Навіщо потрібна маска для сну?

Багато хто сприймає маски для сну виключно як стильний аксесуар. А втім цей виріб є корисним і з практичної точки зору. Причому він виконує під час нічного відпочинку і підготовки до нього одразу кілька корисних функцій.

Ми звикли вважати, що тому, хто дійсно хоче спати, не можуть завадити жодні обставини. Очі заплющуються самі по собі, а занурення у світ снів відбувається швидко, не зважаючи на умови навколо. Але не варто забувати, що є люди, чутливі до світла, або такі, що змушені відпочивати у незвичних умовах, підлаштовуватися під зміну часових поясів чи свого графіка. У цих та інших ситуаціях маска буде просто незамінною.

Основна функція маски – захист від світла. Темрява, як і якісні ортопедичні матраци – запорука міцного сну, під час якого ви добре відпочинете і фізично, і психологічно. Це пов'язано з тим, що саме у темряві організм виробляє мелатонін, що необхідний для повноцінного відпочинку нервової системи і відновлення працездатності. Однак у повсякденних умовах не завжди є можливість забезпечити повну темряву в приміщенні. Навіть вдома вам може заважати світло ліхтаря, що пробивається крізь штори, або партнер, який обожнює читати ночами. Не кажучи вже про те, що деяким людям доводиться спати вдень, а також у незвичній обстановці – у транспорті, залі очікування, лікарні.

Маска створює комфортні умови для засинання, а також виручить, якщо ви не хочете прокидатися з першими променями сонця, що сходить, або при різкій зміні освітлення у громадських місцях, поїзді, літаку. Це незамінний аксесуар, щоб скорегувати біологічні ритми після перельоту в інший часовий пояс або переходу на літній/зимовий час.

Допомагає розслабитися фізично і психологічно

Коли ви довго не можете заснути, очі раз по раз відкриваються і доводиться докладати зусилля, щоб тримати повіки заплющеними. Якщо поспостерігати за дітьми, можна побачити у деяких звичку сильно мружитися перед сном. Але такі зусилля не допомагають, а скоріше заважають засинанню. З маскою можна повністю розслабитися, адже вона притримує повіки сама. Деякі люди застосовують цю особливість масок навіть для того, щоб сконцентруватися на занятті йогою або медитації.

Також цей аксесуар з часом стає частиною звичного ритуалу, що допомагає заздалегідь налаштуватися на відпочинок, разом з улюбленою піжамою і приглушеним світлом.

Маска немов переносить вас в атмосферу затишку і захищеності, психологічно готує до того, що зараз потрібно буде зануритися в сон. Наявність маски також допомагає ізолюватися від оточуючих, наприклад, щоб сусіди по кріслу не діставали вас розмовами під час поїздки і дотримувалися тиші. Для домочадців маска для сну на голові буде нагадуванням, що не варто чіплятися до людини з питаннями – вона готується до сну.

Захищає молодість

Дефіцит мелатоніну стає причиною не тільки збою біологічних ритмів, а й послаблює імунітет, прискорює процеси старіння. Маска для сну має й інші б'юті-переваги. З віком шкіра втрачає пружність, відновлюється довше – особливо ніжна і тонка навколо очей. Заломи, які утворюються після тривалого контакту з наволочкою, небезпечні тим, що руйнують колагенові волокна. З кожним разом місце появи залому буде відновлюватися все повільніше і повільніше. Щоб після сну ваше обличчя не виглядало пом'ятим, а заломи не перетворювалися в глибокі зморшки – використовуйте маску.

Особливо ефективні в цьому плані вироби з натурального шовку. Ця шляхетна тканина не тільки захищає ніжну шкіру від тертя об подушку, але і має приємний охолоджуючий ефект, який розслабляє втомлені за день очі. Волокна шовку дуже гладенькі і не будуть подразнювати навіть найчутливішу шкіру, а мікромасаж, який вони здійснюють під час сну, сприяє омолодженню. У шовкових нитках міститься протеїн фіброїн. Він має зволожуючий ефект, підвищує пружність та еластичність шкіри.

Маски для сну – це не тільки корисно, але й дуже красиво. Причому гідну продукцію можна знайти навіть у бюджетних виробників, в тому числі і вітчизняних. Аксесуар може бути декорований стильним принтом, милими "окулярами", стразами, вишивкою, мереживом. Серед усього розмаїття можна підібрати саме той виріб, який буде максимально відповідати вашим смакам і образу. Є універсальні, а також дитячі, жіночі, чоловічі моделі.

Як вибрати маску для сну?

Щодо зовнішнього вигляду – керуйтеся своїми вподобаннями. Але не забувайте, що маска повинна бути не тільки стильною, але й комфортною. Краще, якщо вона виготовлена ​​з натуральної тканини, особливо внутрішня частина:

• бавовна;
• шовк;
• атлас.

Обов'язково поміряйте виріб перед покупкою. Він не повинен перетискати голову або вільно бовтатися, але при цьому має притримувати повіки від довільного відкриття. Найкраща пов'язка та, про наявність якої забуваєш вже через кілька хвилин. Також дуже важливо, щоб вона не пропускала світло – інакше зводиться нанівець основна функція виробу. Існують моделі з додатковими ефектами:

• охолоджуючим гелем;
• магнітними дисками для регенерації;
• турмаліновими нитками для стимуляції кровообігу;
• тканиною, збагаченою оксидом міді для протистояння зморшкам.

Доплачувати за них чи ні – вирішувати вам. У будь-якому випадку цей аксесуар прослужить досить довго, щоб ви могли дозволити собі виріб не з найбюджетнішої цінової категорії. Гарний декор у вигляді каменів, об'ємних аплікацій або бантиків виглядає привабливо, але варто перевірити, чи не буде він заважати під час сну. Переконайтеся, що об'ємні елементи або їх кріплення не створюватимуть тиску на обличчя, впираючись у подушку.

Якщо ви купуєте маску для подорожей, хорошим доповненням буде спеціальний чохол або коробочка, що захистить аксесуар від дорожнього пилу і контакту з іншими речами.

Популярні питання

Чи можна спати в масці всю ніч?
Так, якщо маска комфортна і не тисне на очі.

Як часто потрібно прати маску?
Оптимально – 1-2 рази на тиждень.

Чи можна використовувати маску при мігрені?
Так, особливо моделі з охолоджувальним ефектом – вони знімають напруження та біль.

Яка маска краща – з шовку чи бавовни?
Якщо вам важливий антивіковий ефект – обирайте шовк. Якщо потрібен натуральний і дихаючий матеріал – підійде бавовна.

---

Вас також може зацікавити

Як правильно спати на ортопедичній подушці? – запорука здорового сну.
Як вивести постільних клопів із матраца? – позбавтеся від небажаних гостей і покращте якість відпочинку.
Як часто потрібно змінювати постільну білизну? – рекомендації щодо гігієни та довговічності постільних речей.
Наматрацники: які бувають і як обирати? – продовжуємо термін служби вашого матраца та робимо сон комфортнішим.

Рекомендовані товари:

Ліжка для затишного сну – стильні моделі для будь-якого інтер’єру.
Дитячі ліжка – правильна підтримка та комфорт для найменших.
Ліжка для підлітків– комфорт і стиль для сучасної молоді.
Двоярусне ліжко – ідеальне рішення для економії простору.
Дивани для відпочинку та сну – комфортні моделі з продуманим дизайном.
Матраци з ортопедичним ефектом – якщо ви дбаєте про здоров’я хребта, зверніть увагу на правильний матрац.
Футони, топпери – зробіть спальне місце на дивані комфортним.
Ковдри для комфортного сну – оберіть модель з оптимальною терморегуляцією.
Наматрацники для захисту та комфорту – продовжують термін служби матраца та покращують його властивості.
Дитячі матраци – правильна підтримка для сну з самого дитинства.
Постільна білизна – м’які та дихаючі тканини для затишного сну.
Покривала – стильне доповнення до інтер’єру спальні.
Пледи – затишок і тепло за будь-якої погоди.
Простирадла – бавовняні, сатинові, трикотажні моделі.