Зачем нужна маска для сна?

Многие воспринимают маски для сна исключительно как стильный аксессуар. А ведь это изделие полезно и с практической точки зрения. Причем выполняет во время ночного отдыха и подготовки к нему сразу несколько полезных функций.

Мы привыкли считать, что тому, кто действительно хочет спать, не могут помешать никакие обстоятельства. Глаза закроются сами собой, а погружение в мир снов происходит быстро, не взирая на окружающие условия. Но не стоит забывать, что есть люди, чувствительные к свету или вынужденные отдыхать в непривычных условиях, подстраиваться под смену часовых поясов или своего графика. В этих и других ситуациях маска будет просто незаменимой.

Основная функция маски – защита от света. Темнота, как и качественные ортопедические матрасы – залог крепкого сна, во время которого вы хорошо отдохнете и физически, и психологически. Это связано с тем, что именно в темноте организм вырабатывает мелатонин, который необходим для полноценного отдыха нервной системы и восстановления работоспособности. Однако в повседневных условиях не всегда есть возможность обеспечить полную темноту в помещении. Даже дома вам может мешать свет фонаря, пробивающийся сквозь шторы, или партнер, обожающий читать по ночам. Не говоря уже о том, что некоторым людям приходится спать днем, а также в непривычной обстановке – в транспорте, зале ожидания, больнице.

Маска создает комфортные условия для засыпания, а также выручит, если вы не хотите просыпаться с первыми лучами восходящего солнца или при резкой перемене освещения в общественных местах, поезде, самолете. Это незаменимый аксессуар, чтобы скорректировать биологические ритмы после перелета в другой часовой пояс или перехода на летнее/зимнее время.

Помогает расслабиться физически и психологически

Когда вы долго не можете уснуть, глаза раз за разом открываются и приходится прилагать усилия, чтобы держать веки закрытыми. Если понаблюдать за детьми, можно увидеть у некоторых привычку сильно жмуриться перед сном. Но такие усилия не помогают, а скорее мешают засыпанию. С маской можно полностью расслабиться, так как она придерживает веки сама. Некоторые люди применяют эту особенность масок даже для того, чтобы сконцентрироваться на занятии йогой или медитации.

Также этот аксессуар со временем становиться частью привычного ритуала, что помогает заранее настроиться на отдых, вместе с любимой пижамой и приглушенным светом.

Маска словно переносит вас в атмосферу уюта и защищенности, психологически готовит к тому, что сейчас нужно будет погрузиться в сон. Наличие маски также помогает изолироваться от окружающих, например, чтобы соседи по креслу не доставали вас разговорами во время поездки и соблюдали тишину. Для домочадцев маска для сна на голове будет негласным напоминанием, что не стоит приставать к человеку с расспросами – он готовится ко сну.

Защищает молодость

Дефицит мелатонина становится причиной не только сбоя биологических ритмов, но и ослабляет иммунитет, ускоряет процессы старения. Маска для сна имеет и другие бьюти-преимущества. С возрастом кожа теряет упругость, восстанавливается дольше – особенно нежная и тонкая вокруг глаз. Заломы, которые образуются после продолжительного контакта с наволочкой, опасны тем, что разрушают коллагеновые волокна. С каждым разом место появления залома будет восстанавливаться все медленнее и медленнее. Чтобы после сна ваше лицо не выглядело помятым, а заломы не превращались в глубокие морщины – используйте маску.

Особенно эффективны в этом плане изделия из натурального шелка. Эта благородная ткань не только защищает нежную кожу от трения о подушку, но и обладает приятным охлаждающим эффектом, который расслабляюще действует на уставшие за день глаза. Волокна шелка очень гладкие и не будут раздражать даже самую чувствительную кожу, а микромассаж, который они осуществляют во время сна, способствует омоложению. В шелковых нитях содержится протеин фиброин. Он обладает увлажняющим эффектом, повышает упругость и эластичность кожи.

Маски для сна – это не только полезно, но и очень красиво. Причем достойную продукцию можно найти даже у бюджетных производителей, в том числе и отечественных. Аксессуар может быть декорирован стильным принтом, милыми “глазками”, стразами, вышивкой, кружевом. Среди всего разнообразия можно подобрать именно то изделие, которое будет максимально соответствовать вашему вкусу и образу. Есть универсальные, а также детские, женские, мужские модели.

Как выбрать маску для сна?

Относительно внешнего вида – руководствуйтесь своими предпочтениями. Но не забывайте, что маска должна быть не только стильной, но и комфортной. Лучше всего, если она изготовлена из натуральной ткани, особенно внутренняя часть:

• хлопок;
• шелк;
• атлас.

Обязательно померяйте изделие перед покупкой. Оно не должно пережимать голову или свободно болтаться, но при этом придерживать веки от произвольного открытия. Самая лучшая повязка та, о наличии которой забываешь уже спустя несколько минут. Также очень важно, чтобы она не пропускала свет – иначе сводится на нет основная функция изделия. Существуют модели с дополнительными эффектами:

• охлаждающим гелем;
• магнитными дисками для регенерации;
• турмалиновыми нитями для стимуляции кровообращения;
• тканью, обогащенной оксидом меди для противостояния морщинам.

Доплачивать за них или нет – решать вам. В любом случае этот аксессуар прослужит достаточно долго, чтобы вы могли позволить себе изделие не из самой бюджетной ценовой категории. Красивый декор в виде камней, объемных аппликаций или бантиков смотрится привлекательно, но стоит проверить, не будет ли он мешать во время сна. Убедитесь, что объемные элементы или их крепления не будут создавать давления на лицо, упираясь в подушку.

Если вы покупаете маску для путешествий, хорошим дополнением будут специальный чехол или коробочка, которые защитят аксессуар от дорожной пыли и контакта с другими вещами.

Популярные вопросы

Можно ли спать в маске всю ночь?
Да, если маска комфортная и не давит на глаза.

Как часто нужно стирать маску?
Оптимально – 1-2 раза в неделю.

Можно ли использовать маску при мигренях?
Да, особенно модели с охлаждающим эффектом – они снимают напряжение и боль.

Какая маска лучше – из шёлка или хлопка?
Если вам важен антивозрастной эффект – выбирайте шёлк. Если нужна натуральная и дышащая ткань – подойдёт хлопок.

---

Вас также может заинтересовать

Как правильно спать на ортопедической подушке?– залог здорового сна.
Как вывести постельных клопов из матраса?–избавьтесь от незваных гостей и улучшите качество отдыха.
Как часто нужно менять постельное белье? –рекомендации по гигиене и долговечности постельных принадлежностей.
Наматрасники: какие бывают и как выбирать?–родлеваем срок службы вашего матраса и делаем сон комфортнее.

Рекомендуемые категории товаров:

Кровати для уютного сна – стильные модели для любого интерьера.
Кровати детские – правильная поддержка и комфорт для самых маленьких.
Кровать подростковая – комфорт и стиль для современной молодежи.
Двухъярусная кровать– идеальное решение для экономии пространства.
Диваны для отдыха и сна – комфортные модели с продуманным дизайном.
Матрасы с ортопедическим эффектом – если вы заботитесь о здоровье позвоночника, обратите внимание на правильный матрас.
Матрасы на диван – сделайте спальное место на диване комфортным.
Одеяла для комфортного сна – выберите модель с оптимальной терморегуляцией.
Наматрасники для защиты и комфорта – продлевают срок службы матраса и улучшают его свойства.
Детские  матрасы – правильная поддержка для сна с самого детства.
Постельное белье – мягкие и дышащие ткани для уютного сна.
Покрывала – стильное дополнение к интерьеру спальни.
Пледы – уют и тепло в любую погоду.
Простыни – хлопковые, сатиновые, трикотажные модели.